新澳门皇家彩票时时彩平台网址:关于让宝宝好好吃饭要注意的事项

发布时间:2018-04-08   来源:薄荷健康网    
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宝宝一出生是靠喝奶维持生命活动的。如果能喝到母乳,那么这个孩子无疑是幸福的,妈妈的奶水含有很多其他事物不可替代的营养物质,对宝宝的生长发育非常有帮助。可是,随着宝宝长大,他们就得把奶断掉,开始吃饭了。可是这件事说着容易,做起来就没有这么简单了。

怎样才能让宝宝吃饭

1、让宝宝好好吃饭的方法

1.1、孩子吃饭的时候,尽量不要分散注意力,关掉电视机。让孩子把注意力集中到吃饭这件事上。少吃零食,尤其是在饭前一小时。

1.2、食材的选择,在保证营养的同时,要注意孩子的喜好和口味,或者选择用健康食物来替代孩子爱吃的垃圾食品。比如,可以用营养健康的果蔬汁代替可乐!

1.3、妈妈的一点点厨艺和小巧思没准会有不一样的变化,在摆盘的时候花一点心思,摆成孩子们喜欢的图案和卡通人物。

宝宝吃饭的注意事项

1、1岁之内少吃蛋清,1岁前不宜吃蛋清。这是因为婴儿消化系统发育尚不完全,肠壁很薄,通透性很高,而鸡蛋清中的蛋白分子小,可以直接透过肠壁进入宝宝的血液中,易引起一系列过敏反应或变态反应性疾病,如湿疹、荨麻疹、喘息性支气管炎等。1岁以后的宝宝应蛋黄、蛋白都吃,不可偏食。

2、白开水是最佳饮料,在众多饮料中,白开水、牛奶和果汁最健康。美国育儿专家指出,宝宝在1岁之前,主要以母乳或奶粉为主,再配以白开水和鲜榨果汁。1岁后,可以喝全脂牛奶,2岁后,就应该由全脂牛奶改成脱脂牛奶,或仅含1%脂肪的牛奶。但不能多,如每天饮用量超过3杯,就会抑制食欲。

3、吃肉要选水产品,从蛋白质来说,水产类和其他肉类一样属于优质蛋白,但质地更细腻,肌肉纤维柔软,更容易被宝宝所消化。说到脂肪,这可是水产品的最大优势所在,其中不仅以不饱和脂肪酸为主,还有特殊的保健成分欧米伽3脂肪酸,对心脏很有好处,还能促进大脑发育。

当宝宝长大,妈妈的奶水,已经不能给他提供足够的营养和能量了。并且,为了让宝宝有足够的能量活动,最好让宝宝吃一些固体事物,这样他们含有的能量和营养更多,通过合理的营养配比,让宝宝一边吃饭,一边快乐的成长。

图说天下

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